Bá cáo các đồng chí: tại đơn vị tôi đang thực hiện nghiên cứu "Ảnh hưởng của một số yếu tố đến giấc ngủ của trẻ tại Bệnh viện Nhi Trung ương". Xin các đồng chí giúp cho về tài liệu tham khảo. Xin chân thành cảm ơn!
Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ của trẻ phụ thuộc vào các yếu tố như việc ăn uống, điều kiện môi trường và nhịp sinh học ngủ và thức.
Giấc ngủ của trẻ nhỏ rất khác với người trưởng thành và trẻ lớn, trẻ sơ sinh ngủ trung bình mỗi ngày tới 16-17 tiếng đồng hồ và chia thành những chu kỳ "thức-ngủ" cứ 3 tiếng một, không kể ngày đêm. Số thời gian ngủ của trẻ giảm dần theo độ tuổi. Việc trẻ nhỏ ngủ được tốt hay không liên quan tới 3 nhân tố sau:
- Nhịp sinh học "thức-ngủ": Nhiều bà mẹ nuôi con quá cứng nhắc về giờ giấc cho bú, cho ăn nên đã vô tình quấy rối giấc ngủ của trẻ. Nên nhớ rằng trẻ mới đẻ đã có chu kỳ "thức -ngủ" phân bố đều đặn, trẻ sẽ bú khi thức giấc.
- Cách thức cho trẻ bú, trẻ ăn đã hợp lý chưa: Cho trẻ nhỏ bú hoặc ăn quá no cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
- Điều kiện môi trường có tốt cho giấc ngủ không: Ánh sáng mạnh, tiếng ồn nhiều cũng làm cho trẻ nhỏ khó ngủ hoặc dễ thức giấc.
Ở gia đình mà bố mẹ thức quá khuya, xem tivi quá muộn, trẻ sẽ bị lôi cuốn vào nhịp sinh học của người lớn, nếu sáng hôm sau phải dậy sớm để đi nhà trẻ, mẫu giáo... thì sẽ bị thiếu ngủ trường diễn!
Ngoài ra , bạn tham khảo ở đây nhé : [Chỉ có thành viên mới có thể nhìn thấy links. Bạn hãy nhấn vào đây để đăng ký...]
Thành viên đã gửi lời cảm ơn tới Nhanvienchamsoc vì một bài viết có ích:
Kính chào các đồng chí. Tôi đang cần gấp CÁC SỐ LIỆU VỀ ĐIỀU KIỆN CHUẨN HOẶC GIỚI HẠN CHO PHÉP... CỦA TIẾNG ỒN, ÁNH SÁNG VÀ NHIỆT ĐỘ PHÒNG ĐỐI VỚI GIẤC NGỦ, ĐẶC BIỆT LÀ GIẤC NGỦ CỦA TRẺ.
Xin được cung cấp tài liệu (xin cung cấp những tài liệu có chứa những thông tin trên thôi ạ). Xin chân thành cảm ơn!
Tìm các quy định về tiêu chuẩn môi trường, không có quy định nào liên quan đến giấc ngủ của trẻ em cả.
Theo Quyết định số 3733/2002/QĐ-BYT ngày 10/10/2002 của Bộ Y tế ban hành 21 tiêu chuẩn vệ sinh lao động, 5 nguyên tắc và 7 thông số vệ sinh lao động.
Xem kỹ thì đây là mức quy định bắt buộc phải đạt được của một cơ sở có người lao động, nhìn chung cũng không mấy liên quan đến đề tài về giấc ngủ, tuy nhiên cũng xin chia sẻ một số thông tin:
1. Tiêu chuẩn chiếu sáng đối với Bệnh viện (đơn vị là cường độ chiếu sáng lux), các thông số lần lượt cho đèn huỳnh quang và đèn nung sáng. Nếu sử dụng cả 2 loại đèn thì lấy theo thông số của đèn nung sáng.
a) Các khu vực:
- Khu vực chiếu sáng chung: 50 - 30
- Phòng khám: 200 - 100
- Phòng đọc: 150 - 100
- Phòng trực đêm: 3 - 0 (cái này tốt nhất là không có điện để đi ngủ luôn).
b) Các phòng khám:
- Chiếu sáng chung: 300 - 150
- Khám khu trú: 750 - 375
c) Điều trị tăng cường:
- Đầu giường: 30 - 20
- Nơi quan sát: 200 - 100
- Nơi làm, trực của điều dưỡng: 200 - 100
2. Một số tiêu chuẩn về vi khí hậu: Yêu cầu về nhiệt độ, độ ẩm, tốc độ chuyển động của không khí, cường độ bức xạ nhiệt...
- Độ ẩm: Dưới hoặc bằng 80%.
- Tốc độ chuyển động của không khí (m/s): 1,5-2.
- Nhiệt độ:
+ Mùa lạnh: Đối với người lao động nhẹ: tối thiểu là 20 độ C.
+ Mùa nóng: Đối với người lao động nặng: Tối đa là 30 độ C.
- Cường độ bức xạ nhiệt 1 cal/cm2/phút.
3. Đối với tiêu chuẩn về tiếng ồn: Cũng áp dụng đối với các cơ sở lao động. Mức tiếng ồn là mức tối đa cho phép.
- Mức âm liên tục hoặc tương đương Leq dBA tại nơi làm việc không quá 85dBA trong 8 giờ.
- Nếu thời gian tiếp xúc với tiếng ồn giảm 1/2, mức ồn cho phép tăng thêm 5dB. Mức cực đại không quá 115dBA.
- Thời gian lao động còn lại trong ngày làm việc chỉ được tiếp xúc với tiếng ồn dưới 80dBA (hình như cái này là tối thiểu).
- Đối với mức áp xuất âm tại các vị trí lao động thì với lao động trí óc, nghiên cứu, thiết kế, thống kê... (những lao động cần sự yên tĩnh) thì mức âm hoặc mức âm tương đương không quá 55 dBA.
- Mức âm dB ở các dải ốc ta với tần số trung bình nhân (Hz) không vượt quá (dB):
63 Hz----------------- 75dB
125 Hz----------------- 66dB
250 Hz----------------- 59dB
500 Hz----------------- 54dB
1000 Hz----------------- 50dB
2000 Hz----------------- 47dB
4000 Hz----------------- 45dB
8000 Hz----------------- 43dB
Số lượt duyệt trang từ 19h00 ngày 26/07/2009 đến nay:
Sử dụng mã nguồn vBulletin® Phiên bản 3.8.3 Ban Quản Trị không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên Phát triển bởi: tất cả các thành viên diễn đàn Điều dưỡng Việt
Ghi rõ tên thành viên và nguồn http://dieuduongviet.vn khi phát hành lại thông tin từ diễn đàn này
Contact Us: admin@dieuduongviet.net
Xin tài liệu về giấc ngủ của trẻ
Dạng hẹp
